勒夫Rippel首席执行官和首席绩效官斯科特Peltin Tignum讨论一些基本的方法,打破神话。勒夫和斯科特,压力并不是敌人——这是我们最大的性能增强工具。虽然冷静和专注当然是重要的,连续的平静可能不是你需要的。和纪律很疲劳,所以你不能总是指望它。相反,Tignum创始人提倡采用工具箱的快速、简单问题的技术领导人寻求最大化他们的影响在所有情况下。
勒夫和斯科特近二十年前在精英运动员的训练设施。两人——营销企业家和火营首席保税在激情可持续人类的基本性能。从那时起,他们已经建立了测试良好的和务实的技术领袖,建立在一个科学,数据驱动的方法。
勒夫在人加入我们,而斯科特似乎通过视频会议。在我们的交谈中,他们都是著名的专注和警觉——两位领导人谁练习他们所说,待完全现在和适应场合。
获得更强的压力
我们问Tignum的创始人可持续人类性能是什么,为什么它是这样一个挑战现在,以及如何实现它。
勒夫:可持续性能对我们人类是如何出现,你如何思考,如何准备会议,如何在会议。简而言之,它是关于如何创建的影响。我们看可持续人类绩效三个层次。首先,从大脑和生理学的观点。所有系统在满负荷工作你的身体?
第二个层次是关于日常的挑战。你能穿过一天与你所有的不同的挑战和高性能和交付影响?
最后一个层次是关键时刻。你怎么能在这些关键时刻是你最好的吗?这个级别是一个真正的乘数,忙,不知所措的领导人需要利用每一个乘数。
我们要关注如何更思维敏捷,有很高的弹性性能。如何有能量,给能源,用能量。社会是在危机中循环,影响领导人是巨大的。他们经常需要改变计划,提出新的解决方案,具有高度适应性强。我们看到,大多数人并不准备。他们没有工具和策略,因此,他们没有心理敏捷性和弹性。有巨大的疲劳。他们在挣扎。
史考特:为什么我们越来越弱的压力时,我们应该变得更强?在我们的生理机能,当我们得到加载,然后恢复,我们变得更强壮。所以,我可以休息一天,这样我可以恢复我的工作吗?和我可以恢复我的过渡和准备的一部分,这样我会更好的进入下一个事件?
有微孔,像呼吸,我可以有目的地改变能量状态。当我选择正确的工具,我问自己这样的问题是否我需要冷静或传输能量。传输能量并不意味着很响。很多人认为一个能量倍增器的人只是繁荣,繁荣,繁荣。但我们的研究表明,能量倍增器是好奇。他们问大的问题。他们是伟大的听众,有同情心,善解人意。当你去事件之间,如果你不能很快的根据情况改变齿轮,你不仅浪费时间,但你的大脑并不是执行来解决新问题。
想象你刚从一个会议,你是乌克兰危机处理员工参与。现在你正在处理一个完全不同的问题,可能与战略你工作在接下来的六个月。Tignum方法是建立在工具,我可以选择应用,根据我现在的挑战。
勒夫:Covid袭来之际,每个人都卷起他们的袖子,说,“好吧。我们怎样才能解决这个危机?”But the longer the crisis went, the more people were fatigued. We thought, “How is that possible? They’re sleeping in their own bed. They’re not traveling, so no time zone differences. They don’t commute. Our data showed that they were sleeping longer. So why are they fatigued?”
然后我们意识到这并不是身体上的疲劳。我们的数据清楚地表明,领导人正在经历非常不同类型的疲劳:认知和情感衰竭。这十年是非常具有挑战性的,它所有的转换和危机——人工智能爆炸,数字汽车、气候变化、供应链问题。一方面,你疲劳。另一方面,你有复杂的问题解决团队,领导者。这是残酷的,对吧?
当人们疲劳时,他们很快就回习惯性行为。偏见出来。他们走捷径。他们也许生气。他们不好奇。所有的事情你不应该做什么来解决这些复杂的问题。这就是为什么成本是巨大的。我们所说的斗争我们看到目前危机产生影响。你怎么能创造更多的影响在这个不断变化的复杂的世界和危机?
史考特:你需要一个健壮的工具箱,你不能用一个工具。我会给你一个例子。冥想是一个伟大的工具,一个整体认知重置和减少压力。但对许多人依靠,来帮助他们度过一天,下午1点,他们被轰炸,他们需要检查并开始。或者他们可能需要一些他们现在可以应用的微孔,一个快速的心理意象,快速重置他们的意图,在一分钟的呼吸技巧,而不是20 - 30分钟。
同样的运动。我早上起床,做一些严格的锻炼,感觉精力充沛。我的肾上腺素反应最后一天吗?我疲劳的时候,后来是我锻炼的身体疲劳和认知疲劳从坐在变焦会议,必须想出新的答案,解决问题。我需要选择成功的运动使我一整天,我可能需要使用运动在我重新激活我的大脑和激励自己。
同时,我可能情感疲劳。假设我有员工在乌克兰和俄罗斯,以及社交媒体的人要求我们做正确的事情,但正确的事情是复杂的。这不仅仅是黑色和白色,因为我们不生活在一个黑白的世界。我的体能恢复工具根本不会在这里工作。我需要一个健壮的工具。
超越幸福
我们问勒夫和斯科特他们的方法不同于一个关注健康,繁忙的高管是否空闲时间的技术,和意想不到的领导人能做什么准备。
史考特:你看到运动员对总体福祉做瑜伽和冥想。但是也有工具来提高跳跃能力或他们的反应。他们有技术变得更强壮或移动得更快。他们使用心理意象准备他们的表现并创建一个假设场景。冥想和微孔不互相竞争。他们可以相互支持。
但是如果我遇到火灾凌晨3点来管理这件事,我不知道瑜伽,太极和冥想是够了。我需要一些东西来帮助我关注和控制焦虑,因为这是一个生死攸关的情况。我需要性能工具,不仅技术幸福和平静。如果我在一个情况我需要激励自己,答案是平静,合十礼,不会遇到这种情况。我不会有我所需要的强度和严密性。
勒夫:每个组织试图解决其中的一些挑战和健康计划。或多或少,但幸福说:吃干净,多运动,睡眠。当你这样做,你感觉更好。当你感觉更好,你表现的更好。我们说这是更复杂的,因为我每天都可能有不同的挑战,和负荷和强度可能会增加。
史考特:高管们是正确的,他们可能没有时间做的东西要花30分钟。但在一分钟,我可以把我的意图在我走之前,问我要如何看待,我想让人们知道,我想让他们感觉如何。我可以决定最佳性能状态,我应该水平的能量。我检查我是否准备好可以好奇和同情。如果我不花时间,我相信我会去翼。但我们都不是好的边锋。伟大的经历是有帮助的,但这几乎是一个傲慢的姿态说:“我没有时间出现在我最好的”。这是危险的,当你做出关键决定。
勒夫:我们现在认为应该发生的是思想的范式转变。假设一个领袖进入一个艰难的,强烈的,势在必得的项目,但由于额外要求:在项目的最后,我们不仅不会耗尽或烧坏了,我们都将10%更好和更强。想象那是什么样的转变。现在,当我们讨论人类的表现,通常是关于避免危机:我们需要确保没有人摔倒了,没有人崩溃的旅程。我们不能因为我们需要小心用力过猛。的想法是,在我们看来,太小了。就像爬一座山。当你到达顶峰时,你会需要一架救援直升机带人吗?不,他们需要走在一起。在一个关键的项目,你必须把任务完成。
史考特:如果你考虑人体生理学,我们建立压力,恢复和重建更强的准备下一个压力。如果我的一位高管,一天我去的地方,去,去,我可能会错过机会变得更强壮。我把这些时间再生和补充?一些发生在宏观水平上。在过去的一年,我可能有机会看看,重置我的自主神经系统(战斗或逃跑),并将注意力重新集中到重要的事情。但即使每周或每天,我可以有目的地采取时刻反映和充电,再加工的压力我只是下。然后,而不是作为一个创伤或生活上的压力,我重组我的大脑是一个教训,我学会了。
有很大的力量整个团队创建一个亚文化在可持续人类性能。他们说同样的语言、使用同样的工具,有相同的承诺从压力越来越强,想出现更好的在家里。一些领导人和团队将给我们,因为他们想要的这种文化,我们帮助他们建立。然后他们准备下一个危机,这样他们就可以问:我们现在需要做什么?我们的时间表是什么?人类在每个里程碑性能要求是什么?
勒夫:一些意想不到的事情发生时,我可能太疲劳来创建一个新的计划。但在我们的思维方式,我们创建计划提前,并通过他们的工作。这是一个可持续发展的人类演员会做。然后,根据不同的情况下,我选择一个方法我已经知道。
成为你想成为的人
我们都渴望听到Tignum领导人领导人如何充分利用工作和休闲,技术是最有效的获取新习惯,和他们的方法是否有可测量的影响。
史考特:大多数人没有计划他们的假期就像一个高水平的测试人员。他们知道当他们想去的地方,和谁。但是他们不认为,成功会是什么样子,这个假期的结束?最后我想成为谁呢?他们不遵循这一过程,让过渡工作被关闭。然后他们不要过渡从假期回来工作。他们的大脑是一种糊状的度假,他们受海啸影响的要求。这是一个缺乏准备。
我们与许多高管合作,帮助他们使用流程计划假期,和调整过渡从假期回来。他们会问这样的问题:什么是优先级,当我回来?什么是三个项目我需要工作吗?五人是谁我需要立即联系推动的东西吗?这样,他们克服惯性,就开始有了动力。
至于习惯,当我们建立的模型构建和改变习惯,我们回到绘图板思考真正为人们和不工作。思考的习惯。它开始作为一个选择:我必须决定之间的一件事。然后,我有意识地决定选择某个选项的好处。如果我重复选择该选项,habitualize它。我无意识地做它。决定什么习惯我想发展,我必须一步回到基础。我如何定义自己,帮我将那个人的行为或选择?和我怎么能把这些行为分解成小的,这样我就能建立动量?不工作是什么纪律——因为纪律迷彩服。 If I think that I just need to get harder, tougher, more disciplined, I will get fatigued and my discipline will wane. I’ll judge myself, and be filled with shame and guilt. Then I won’t want to take on a new habit or try again. That’s the worst place to be.
勒夫:这不是关于纪律或磨。它有一个明确的“未来愿景”——你真的想要,和被认为,在你所有的不同的角色。很多人仍然认为工具是软福利领域的一部分。但了解我们的工具和策略提高业务结果,我们已经做了许多的案例研究。例如,我们已经有两个团队承担相同的任务——一个团队,我们一起工作,我们还没有一个。然后我们业务输出相比,截然不同。
在另一起案件中,我们曾与一个团队,在中国推出新产品每4周将在六个月内讲台上的竞争对手。团队筋疲力尽。人数非常糟糕。我们帮助他们来提醒,提高能量,准备工具。在六个月的时间,我们把竞争对手讲台。使用对照组比较,和可量化的成功,带来的好处是非常明确的。
史考特:在某些方面,在商业世界体育训练是三十年前的事了。思维训练对运动员只是:是困难的。坚强起来。磨出来。很多运动员烧坏了,很短的职业。现在我们在一个时代伟大的运动员,像费德勒和纳达尔,维持他们的职业。我们最伟大的时代人类性能在体育运动员因为应用工具和技术。所以我们应该注意我们认为软。
勒夫:我们的研究表明,有一个影响危机:领导人说显然他们没有他们想要的影响。我们有生理数据、行为数据、性能习惯数据,行为偏好数据,所有这些事情,但简而言之,它是关于输出。如果领导者不能够创造他们所需要的影响,特别是在困难时期,伤心。拨到正确的情绪状态,正确的意图,这是秘密。有会议,我需要有进取心的,也许有点咄咄逼人,实现结果。然后有次我需要谦虚,淡化我的自我,多听。如果你疲劳,这种变化是困难的。这就是为什么它是至关重要的装备工具和策略使用的人快,,之间的会议。
作为一个领导人,白天,有很多场合你必须和触摸的人产生影响。如果你做不到,因为你的油箱几乎是空的,你没有能量,你输了。但当有领导和团队使用人类性能工具实现关键项目上产生了巨大的影响,并通过危机变得更好而不是更弱,那么他们的能量将辐射到整个组织。我们需要更多的能源乘数在商业世界,和更少的精力。
充满激情的领导与创新的解决方案传输大量的能源,我们仍然觉得我们会晤后的嗡嗡声。首先,我们萌生了这样的想法有一组快速工具来调整你的心态和你的即将到来的需求。在一天不同的会议和活动,都需要最高形式,这样的准备作为一个巨大的推动。我们的谈话与勒夫和斯科特扩张我们的思想,让我们渴望尝试Tignum的方法。
视频:谈话可持续人类在危机时期的表现
